ヨガ ニドラ 若返るリラクゼーション

「このヨガ ニードラのプラクティスで 1 週間の準備をしましょう。このリラックスした睡眠のような体験は、あなたを若返らせることを目的としています。そうすることで、次の 1 週間にエネルギーが満ち、精神的に集中し、生産的になるようにします。横になって、快適になり、次の言葉に耳を傾けてください。」この誘導瞑想。

Yoga Nidra は次のことを支援することを目指しています。
• 体を完全にリラックスさせてストレスを解放し、健康を改善し、睡眠の質を高めます。
• トラウマから回復する。
• より良い習慣を身につけ、生産性を高め、記憶力を高め、自己認識を高めるために、精神的に集中した穏やかな状態を築きます。
• 支えのない感情を根絶し、より生産的な精神的および感情的パターンの新しい種を植えます。
• 自分自身とこの宇宙についての理解を深めることで、苦しみを手放し、より大きな普遍的な認識にアクセスできるようになります。

インストラクターのアビタル・ミラーについて:
アビタル ミラーは、人々に無限のエネルギー、絶対的な幸福、真の成功を体験させることで知られています。体操選手およびダンサーとして成長し、世界中でパフォーマンスを行い、15 年以上ヨガを教えてきたアビタルは、あらゆる体型のアライメントを効果的に強化しストレッチするアライメントを活性化するのを助けることに目を向けています。ヨガの第一人者であるパラマハンサ ヨガナンダの原則に基づいたヨガ コミュニティで 7 年近く生活し、マイクロソフトでプログラム マネージャーなどの企業リーダーの役職を歴任した後、彼女は普遍的な方法でスピリチュアルな原則を日常生活に組み合わせる天性の能力も備えています。ヨガと動きの練習の中で。

Avital は、アナンダ ヨガおよびヨガ アライアンスの継続教育プロバイダーを通じて E-RYT 500 認定を受けており、ヨガ教師のトレーニングを支援し、継続教育クレジットを提供することができます。彼女はまた、インドのヨガ・ラクサナムのヨガ講師トレーナーや、デジリー・ランボーやシヴァ・レアなどの有名なインストラクターと一対一で学びました。サマディ ヨガでは、アヴィタルがヴィンヤサ、アライン アンド フロー、瞑想、呼吸、リストラティブ、陰ヨガのクラスや特別なワークショップを教えているのを見ることができます。

受賞歴のある作家であるあなたは、彼女のベストセラー本『Healing Happens: Stories of Healing Against All Odds』や『Practice: Wisdom from the Downward Dog』を目にしたことがあるかもしれません。アビタルは 15 年以上にわたり、受賞歴のある国際基調講演者、癒しの画期的なファシリテーター、そして世界的なダンサーとして世界中の何千人もの人々にサービスを提供してきました。

彼女のリーダーとしての経歴には、Success Resources America のリード コーチ、Crystal Clarity Publishers のセールスおよびマーケティング ディレクター、ヨガとフィットネスの教師トレーナー、フィットネス ディレクターとしての勤務も含まれます。彼女の記事は、Toastmasters International Magazine、Fitness Professional Online、30 Seconds、Nue Fashion Magazine、Sacred Dance Guild Journal に掲載されています。最近、彼女は女性経済フォーラムから優秀な女性賞を受賞しました。アヴィタルは聖職者であり、プラニック ヒーリングとアナンダ レベル 2 ヒーリングのエネルギー ヒーラーとして訓練を受けています。彼女は 1993 年以来、国際的にダンスのパフォーマンスと指導を行っています。ミズーリ州セントルイスのワシントン大学を卒業し、機械工学の学士号とダンスの専攻を取得した彼女は、最先端を超えた真実の知恵を提供することで知られています。 、楽しいエネルギー、そして伝染する喜び。

アビタルのヨガ プログラムについての他の人の意見:
「アヴィタルは、ヨガと瞑想のクラスに豊富な知識、思いやり、つながりをもたらします。笑顔と伝染性のある前向きな姿勢で、彼女は質問に答え、修正を加え、さらには気分を高揚させ、インスピレーションを与えるストーリーを織り交ぜながら、生徒のニーズに合わせて教えをシームレスに適応させることができます。

私たちのコミュニティには、これほど才能のある才能のある教師、リーダー、友人がいることが幸運です。」
—ドナ、オレゴン州ニューポート

「アヴィタル・ミラーは、真のヨギーとリーダーの多くの資質を体現し、表現しています。私は 2010 年のヨガ教師トレーニング中に初めてアヴィタルに出会い、彼女の教えの特権と賜物を得ることができて幸運だと感じました。彼女はヨガをするだけではなく、この古くからある強力なヨガの実践の献身的な実践者として、多くの人が切望するライフスタイルに完全に身を委ね、受け入れています。彼女の温かい精神と気さくな性格は、周囲の人々に落ち着き、信頼、思いやり、寛容さ、愛の感覚を与えます。 。 。 。私はアビタルを真の祝福であり、私たちの世界への贈り物だと考えています。」
—ニュートン キャンベル、E-RYT 200、カリフォルニア州ニューポートビーチ
」