Yoga Nidra Relaksasi Peremajaan

Bersiaplah untuk minggu ini dengan latihan Yoga Nidra ini. Pengalaman santai seperti tidur ini dimaksudkan untuk meremajakan Anda, sehingga Anda bersemangat, fokus mental dan produktif di minggu mendatang. Berbaringlah, merasa nyaman dan dengarkan kata-kata dari meditasi terpandu ini.

Yoga Nidra bertujuan untuk membantu Anda:
• Rilekskan tubuh Anda sepenuhnya untuk melepaskan stres, meningkatkan kesehatan, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
• Sembuh dari trauma.
• Kembangkan kondisi fokus mental yang tenang untuk membantu Anda memiliki kebiasaan yang lebih baik, produktivitas yang lebih besar, ingatan yang lebih baik, dan kesadaran diri yang meningkat.
• Mencabut emosi yang tidak mendukung dan menanam benih baru untuk pola mental dan emosional yang lebih produktif.
• Kembangkan pemahaman yang lebih baik tentang diri Anda dan alam semesta ini sehingga Anda dapat melepaskan penderitaan dan mengakses kesadaran universal yang lebih besar.

Tentang Instruktur Anda Avital Miller:
Avital Miller dikenal karena menginspirasi orang untuk merasakan energi tanpa batas, kebahagiaan mutlak, dan kesuksesan sejati. Dengan tumbuh sebagai pesenam dan penari, tampil secara global, dan mengajar yoga selama lebih dari lima belas tahun, Avital berupaya membantu semua tipe tubuh mengaktifkan keselarasan yang secara efisien memperkuat dan meregangkan mereka. Setelah tinggal di komunitas yoga berdasarkan prinsip guru yoga Paramhansa Yogananda selama hampir tujuh tahun dan memegang posisi kepemimpinan perusahaan seperti manajer program di Microsoft, ia juga memiliki kemampuan alami untuk menggabungkan prinsip-prinsip spiritual dalam kehidupan sehari-hari dengan cara yang universal. dalam latihan yoga dan gerakan.

Avital bersertifikat E-RYT 500 melalui Ananda Yoga dan Penyedia Pendidikan Berkelanjutan Aliansi Yoga yang memungkinkannya membantu pelatihan guru yoga dan menawarkan kredit pendidikan berkelanjutan. Dia juga pernah belajar tatap muka dengan pelatih guru yoga di Yoga Raksanam di India, serta dengan instruktur terkenal lainnya seperti Desiree Rumbaugh dan Shiva Rea. Di Samadhi Yoga Anda mungkin melihat Avital mengajarkan kelas yoga Vinyasa, Align and Flow, Meditation, Breathe, Restorative, dan Yin serta lokakarya khusus.

Sebagai penulis pemenang penghargaan, Anda mungkin pernah menemukan buku terlarisnya Healing Happens: Stories of Healing Against All Odds dan Practice: Wisdom from the Downward Dog. Selama lebih dari lima belas tahun Avital telah melayani ribuan orang di seluruh dunia sebagai pembicara utama internasional pemenang penghargaan, fasilitator terobosan penyembuhan, dan penari global.

Latar belakang kepemimpinannya juga mencakup bekerja sebagai pelatih utama untuk Success Resources America, direktur penjualan dan pemasaran untuk Crystal Clarity Publishers, pelatih guru yoga dan kebugaran, dan direktur kebugaran. Artikelnya telah diterbitkan di Majalah Toastmasters International, Fitness Professional Online, 30 Seconds, Nue Fashion Magazine dan Sacred Dance Guild Journal. Baru-baru ini ia memenangkan penghargaan Exceptional Woman of Excellence dari Women Economic Forum. Avital adalah pendeta yang ditahbiskan dan telah dilatih sebagai penyembuh energi dalam Penyembuhan Prana dan Penyembuhan Ananda Tingkat 2. Dia telah tampil dan mengajar tari secara internasional sejak tahun 1993. Lulusan Universitas Washington di St. Louis, Missouri, dengan gelar sarjana sains di bidang teknik mesin dan jurusan tari, dia dikenal karena menawarkan kebijaksanaan yang melampaui batas dan keaslian. , energi yang menyenangkan, dan kegembiraan yang menular.

Apa Kata Orang Lain Tentang Program Yoga Avital:
“Avital membawa banyak pengetahuan, kasih sayang, dan keterhubungan ke dalam kelas yoga dan meditasinya. Dengan senyumannya dan sikap positifnya yang menular, dia dapat dengan lancar menyesuaikan pengajaran dengan kebutuhan siswa saat dia menjawab pertanyaan, menawarkan modifikasi, dan bahkan menjalin kisah-kisah yang membangkitkan semangat dan menginspirasi.

Komunitas kami beruntung memiliki guru, pemimpin, dan teman yang berbakat dan berbakat.”
—Donna, Newport, ATAU

“Avital Miller mewujudkan dan mewakili banyak kualitas seorang yogi dan pemimpin sejati. Saya pertama kali bertemu Avital saat Pelatihan Guru Yoga pada tahun 2010, dan merasa beruntung mendapatkan keistimewaan dan anugerah dari ajarannya. Dia tidak hanya melakukan yoga, dia sepenuhnya menyerah dan menganut gaya hidup yang dirindukan banyak orang sebagai praktisi berdedikasi dari praktik yoga kuno dan kuat ini. Semangatnya yang hangat dan kepribadiannya yang menyenangkan membuat semua orang di sekitarnya merasakan ketenangan, kepercayaan, perhatian, keterbukaan, dan cinta. . . . Saya menganggap Avital sebagai berkah sejati dan hadiah bagi dunia kita.”
—Newton Campbell, E-RYT 200, Pantai Newport, CA
"