ऊर्जावान व्यायाम

क्या आपको कैफीन के उतार-चढ़ाव के बिना अपने दिन में ऊर्जा को त्वरित बढ़ावा देने की आवश्यकता है? विश्व प्रसिद्ध योग गुरु परमहंस योगानंद द्वारा बनाए गए इन सरल ऊर्जावान व्यायामों का अभ्यास करके अपने सप्ताह को एक उच्च नोट पर सेट करें। तनाव कम करें, मन को केंद्रित करें और अपने शरीर को चुस्त रखें।

आपको अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करने के अलावा, लोगों ने इन्हें नियमित रूप से करने से निम्नलिखित पर ध्यान दिया है:

• शारीरिक सुंदरता बढ़ाएं,
• अभिव्यक्ति की शोभा को सुशोभित करें,
• मानसिक ग्रहणशीलता की शक्ति बढ़ाएँ,
• स्थायी यौवन सक्षम करें,
• सिरदर्द दूर भगाएं,
• आवाज़ सुधारें,
• तंत्रिकाओं को स्थिर करें,
• इच्छानुसार चर्बी लगाएं या उतारें,
• रोगग्रस्त भागों में उपचारात्मक ऊर्जा भेजें,
• बिखरे हुए ध्यान को इंद्रियों से अलग करें,
• अधिक एकाग्रता की ओर ले जाता है,
• दिमाग को मजबूत करें,
• और सफलता को प्रेरित करें।

“हर चीज़ ऊर्जा है और उसमें बस इतना ही है। आप जो वास्तविकता चाहते हैं उसकी आवृत्ति का मिलान करें और आप उस वास्तविकता को प्राप्त करने में मदद नहीं कर सकते... ऊर्जा को बनाया या नष्ट नहीं किया जा सकता है, इसे केवल एक रूप से दूसरे रूप में बदला जा सकता है।'' -अल्बर्ट आइंस्टीन

अविटल के बारे में:
हीलिंग हैपन्स एंड प्रैक्टिस पुस्तकों के सर्वाधिक बिकने वाले लेखक एविटल मिलर लोगों को असीम ऊर्जा, पूर्ण खुशी और सच्ची सफलता का अनुभव करने के लिए प्रेरित करते हैं। पंद्रह वर्षों से अधिक समय से एविटल एक पुरस्कार विजेता अंतरराष्ट्रीय मुख्य वक्ता, हीलिंग ब्रेकथ्रू फैसिलिटेटर और वैश्विक नर्तक के रूप में दुनिया भर में हजारों लोगों की सेवा कर रहा है।

"एविटल आज की दुनिया के लिए एक आदर्श और बहुत आवश्यक उपचारकर्ता है।"
-फोर्ब्स रिले, निर्माता/सीईओ स्पिनजिम, प्रेरक वक्ता, लेखक और फोर्ब्स फैक्टर के दूरदर्शी

“एविटल स्पष्ट और संक्षिप्त निर्देश देता है जो ऊर्जाकरण अभ्यासों का पालन करना आसान बनाता है। मुझे तुरंत ऊर्जावान महसूस हुआ। मेरा मन तनावमुक्त है और दिन की चुनौती के लिए तैयार है। मैं नियमित रूप से व्यायाम का उपयोग करूंगा।
-जिंगवु झांग, सैन जोस, सीए