Απολύστε το άγχος και επιτύχετε

Ποιος δεν βιώνει άγχος; Γνωρίζετε ότι το άγχος μπορεί να βλάψει την ικανότητα του σώματός σας να αμύνεται από ιούς και λοιμώξεις, να συρρικνώσει τον εγκέφαλό σας και να προκαλέσει δυσπεψία, καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλες σωματικές παθήσεις; Γνωρίζετε όμως επίσης ότι υπάρχει τρόπος να ξεπεράσετε γρήγορα το άγχος και να μειώσετε την πιθανότητα να επιστρέψει;

Φανταστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας χωρίς άγχος; Θα μπορούσατε να είστε πιο παραγωγικοί και επιτυχημένοι στη δουλειά, να απολαύσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας και να έχετε περισσότερη ενέργεια για τα χόμπι σας.

Μαθαίνω:
• Πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να μειώσετε το άγχος μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
• Από πού προέρχεται το άγχος σας και πώς να το αποτρέψετε.
• Πώς να παραμένετε στην εργασία και συγκεντρωμένοι ενώ βρίσκεστε στην εργασία, παρά τα όσα συμβαίνουν.
• Πώς να κοιμάστε καλύτερα και να βελτιώσετε την υγεία σας.
• Πώς να έχετε περισσότερη ενέργεια και απόλαυση ζωής.

Γίνετε μέλος αυτής της σειράς για να λάβετε μια εβδομαδιαία δόση ανακούφισης από το στρες, καθώς και να ανακαλύψετε τη ρίζα του άγχους σας για να το εξαλείψετε. Οι τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτό το πρόγραμμα για να βοηθήσουν να μεταμορφώσετε τις καθημερινές σας συνήθειες αναπτύχθηκαν από τη γιόγκα, τον διαλογισμό, τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό, τους ειδικούς προσωπικής ανάπτυξης και την έρευνα για την υγεία.

Ελάτε σε μία ή όλες τις συνεδρίες αυτής της σειράς επτά εβδομάδων:
Εβδομάδα 1: Εισαγωγή: Κατανοήστε από πού προέρχεται το άγχος, πώς να δημιουργήσετε συνήθειες επαναφόρτισης και εξασκηθείτε στην πρώτη τεχνική χαλάρωσης.
Εβδομάδα 2: Κερδίστε την ημέρα το πρωί για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια γαλήνια νότα υψηλής ενέργειας και να επηρεάσετε την τροχιά της υπόλοιπης ημέρας σας.
Εβδομάδα 3: Διατηρήστε μια νικηφόρα ημέρα για να απαλλαγείτε από το άγχος που εμφανίζεται στη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εβδομάδα 4: Τελειώστε τη μέρα σαν νικητής, ώστε να μπορείτε να αφήσετε οτιδήποτε προέκυψε κατά τη διάρκεια της ημέρας, να απολαύσετε το βράδυ με την οικογένεια και τους φίλους σας και να κοιμηθείτε καλά.
Εβδομάδα 5: Διαχειριστείτε τα αγχωτικά συναισθήματα για να τα απελευθερώσετε γρήγορα και να ξέρετε τι να κάνετε αν εμφανιστούν ξανά.
Εβδομάδα 6: Διάχυτες αγχωτικές πεποιθήσεις για να σας δώσει περισσότερες επιλογές για το πώς θέλετε να αισθάνεστε.
Εβδομάδα 7: Φυτέψτε νέους σπόρους: Κάντε αυτή την πρακτική για να καταλάβετε τι προκαλεί το άγχος ΣΑΣ, να βγάλετε αυτές τις ρίζες και να καθορίσετε πώς θέλετε να αισθάνεστε στο μέλλον.

Σας ευχαριστούμε που σκεφτήκατε να κάνετε αυτή την επένδυση στον χρόνο σας για να εξοικονομήσετε χρόνο και ενέργεια ενώ παράλληλα θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να δημιουργήσει καλύτερες αναμνήσεις στη ζωή σας.

Σχετικά με την Avital:
Ο Avital Miller, συγγραφέας των βιβλίων Healing Happens and Practice, με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, εμπνέει τους ανθρώπους να βιώσουν απεριόριστη ενέργεια, απόλυτη ευτυχία και αληθινή επιτυχία. Για περισσότερα από δεκαπέντε χρόνια η Avital εξυπηρετεί χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο ως βραβευμένος διεθνής κεντρικός ομιλητής, διευκολυντής σεμιναρίων εταιρικής ηγεσίας, διευκολυντής θεραπευτικής πρωτοπορίας και παγκόσμιος χορευτής.

«Το Avital είναι ένας ιδανικός και πολύ απαραίτητος θεραπευτής για τον σημερινό κόσμο».
—Forbes Riley, Δημιουργός/Διευθύνων Σύμβουλος SpinGym, παρακινητικός ομιλητής, συγγραφέας και οραματιστής πίσω από το Forbes Factor

«Η Avital είναι ένας καταπληκτικός θεραπευτής, μέντορας και πνευματικός. Παρακινείται ιδιαίτερα από το πάθος της για την αλήθεια, τη θεραπεία και την αγάπη. Το Avital με εμπνέει να κρατήσω τον εαυτό μου και το σώμα μου υπόλογο. Χρησιμοποιεί τη γνώση, την αυτοθεραπεία και την πνευματικότητά της για να διαδώσει την επίγνωση ενός νέου επιπέδου θεραπείας που λαμβάνει χώρα σε επίπεδο ψυχής. Είμαι τόσο ευγνώμων και ευγνώμων που μπορώ να βιώσω τη σοφία και τα χαρίσματά της. Είναι ωραίο όταν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την εμπειρία του άλλου για να αναπτυχθούμε και να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας. Ευχαριστώ Avital!»
—Jocelyn Hilling, Denver, CO

«Η Avital έχει έναν τόσο ήρεμο και εύκολο τρόπο για εκείνη που έκανε πραγματικά τη μάθηση χωρίς άγχος».
— J. V., Orlando, FL